"ผู้หญิง กับการทานเวย์ โปรตีน"

ผู้หญิงหลายๆคนเชื่อว่าการทานเวย์ โปรตีนจะช่วยสร้างกล้ามเนื้อ ก็ถูกค่ะ  แต่ไม่ใช่การทานเวย์โปรตีนเฉยๆ จะทำให้เราลีนหรือมีกล้าเนื้อสวยๆขึ้นมานะคะ 

เวย์ โปรตีนมีคุณสมบัติ ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อ เวลาเราออกกำลังกายหนักๆ กล้ามเนื้อฉีกขาด พวกนักกีฬา หรือพวกเล่นเวทหนักๆ ร่างกายจะต้องการโปรตีนมากกว่าคนทั่วไป เวย์ โปนตีนจะช่วยให้กล้ามเนื้อของเรา Recover เร็วขึ้น และสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงกว่าขึ้นมาทดแทน การทานเวย์ โปนตีนโดยที่ไม่ได้ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อาจส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นได้เนื่องจาก calories ที่เพิ่มขึ้นมา (ซึ่งส่วนมากก็จะแปลงเป็นไขมัน)

สำหรับคนที่บริโภคโปรตีนไม่พอในแต่ละวัน เวย์ โปรตีนก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้เราได้โปรตีนที่เพียงพอต่อร่างกาย แต่เมื่อเทียบกับการทานเนื้อสัตว์ โปรตีนจากเนื้อสัตว์จะมีสารอาหารมากกว่า

เวย์ โปรตีนไม่ทำให้ผู้หญิงกล้ามใหญ่นะคะ เข้าใจตรงกันนะ