"ว่ายน้ำ" ได้รับการยกย่องว่า เป็นกีฬาที่ได้รับมาจากพระเจ้า เพราะว่าการว่ายน้ำมีประโยชน์มากมาย เช่น ลดความอ้วน รักษารูปร่างให้สมบูรณ์แบบ เพิ่มความเร็วในการเผาผลาญอาหาร (สำคัญมากสำหรับการเผาผลาญไขมัน) และการว่ายน้ำยังช่วยพัฒนาทักษะการเอาชีวิตรอด
ว่ายน้ำเป็นที่รู้จักกันอย่างกว้างขวางว่าเป็น วิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน ลดไขมัน และทำให้ร่างกายคุณกระชับ นอกจากจะเป็นประโยชน์มากสำหรับสุขภาพแล้ว ว่ายน้ำยังดีสำหรับระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบประสาทกล้ามเนื้อ นอกจากช่วยให้การเผาผลาญของร่างกายมากขึ้นแล้ว ว่ายน้ำยังช่วยให้คุณ มีรูปร่างที่ดี
ถึงแม้ว่าการ ว่ายน้ำจะมีประสิทธิภาพมากอยู่ในตัวของมันแล้ว แต่ก็ต้องเน้นเรื่องการรับประทานอาหาร และดูแลตัวเอง เมื่อรับประทานอาหารที่เหมาะสมและนอนหลับผักผ่อนอย่างเพียงพอ ทั้งหมดนี้จะทำให้คุณตกใจได้อย่างแน่นอน เพราะน้ำหนักคุณจะลดลงอย่างรวดเร็ว และง่ายดายจนน่าเหลือเชื่อ คุณจะมีรูปร่างดี สุขภาพดี โดยไม่ต้องซื้ออุปกรณ์กีฬา อื่นๆ มาให้รกบ้าน
ที่มา: www.18fat.com
No comments:
Post a Comment